Unser Kursprogramm

Yoga mit Helena

Yoga mit Helena

Körper, Geist und Seele in Einklang bringen.

Bei den Yogaübungen werden Kraft, Gleichgewicht und Flexibilität trainiert. Das Augenmerk liegt auf bewusster Bewegung um den Atem in Einklang mit den Körper zu bringen. 

Hinweis: Ideal für Einsteiger und Fortgeschrittene. Auch für Schwangere geeignet. 



  •   69,00 €
  •   4 Termine
  •   01:00 Std.
  •   16 bis 99 J.
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Baby-Massage

Baby-Massage

Mit einer Massage können Sie Ihr Baby nicht nur wunderbar verwöhnen, sondern auch etwas für seine körperliche Gesundheit und seelische Entwicklung tun. In diesem Kurs lernen Sie unter professioneller Anleitung, wie Sie Ihrem Sprössling mit sanften Berührungen Geborgenheit und Entspannung schenken. Genießen Sie die gemeinsame Zeit!


  •   64,00 €
  •   4 Termine
  •   01:00 Std.
  •   3 Mon. bis 1 J. u. 2 Mon.
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Fröschli

Fröschli

Erste spielerische Erfahrungen mit dem Element Wasser. Bereits die Kleinsten haben große Freude daran, im warmen Wasser zu strampeln. Sie genießen das Planschen und den schwerelosen Zustand. Während die Eltern unter professioneller Anleitung verschiedene Haltetechniken ausprobieren, bietet das Element Wasser ihren Sprösslingen vielfältigste Reize. Die Motorik und der Tastsinn werden geschult, Muskeln gekräftigt und der Gleichgewichtssinn trainiert. Die Babys spüren die Nähe von Mama oder Papa – sie fühlen sich sicher und geborgen.


  •   55,00 €
  •   6 Termine
  •   00:30 Std.
  •   3 bis 7 Mon.
  •   Schwimmwindel erforderlich.
    Das Baby sollte das Köpfchen schon etwas halten können.
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Seestern

Seestern

Spiel und Spaß im warmen Wasser. Der enge Körperkontakt im Wasser stärkt das Vertrauen und die Beziehung zwischen Babys und Eltern. Jetzt, wo die Kleinen ihre Wirbelsäule langsam aus eigener Kraft strecken können, bringt das gemeinsame Spiel im Wasser jede Menge Spaß für Groß und Klein. Durch verschiedene Greifübungen wird die Hand-Augen-Koordination trainiert und die allgemeine Entwicklung gefördert. Die Eltern erhalten wertvolle Tipps und Trick für mehr Sicherheit mit Ihrem Kind im Wasser.


  •   55,00 €
  •   6 Termine
  •   00:30 Std.
  •   6 bis 11 Mon.
  •   Schwimmwindel erforderlich.
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Nemolino

Nemolino

Im Wasser krabbeln, laufen, spielen und spritzen. In diesem Kurs widmen wir uns der Fortbewegung im Wasser, das heißt, dem Übergang von der aufrechten Stehposition zur Krabbel- bzw. Schwimmposition. Dabei wird die Beziehung zwischen Ihnen als Eltern und Ihrem Sprössling weiter gestärkt und das Vertrauen gefördert. Spaß und Freude an der Bewegung sowie gemeinsames Spielen und Entdecken stehen dabei stets im Vordergrund.


  •   55,00 €
  •   6 Termine
  •   00:30 Std.
  •   11 Mon. bis 1 J. u. 7 Mon.
  •   Schwimmwindel erforderlich.
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Robbe

Robbe

Springen, Strampeln und Spaß haben. Mit Amkreisbewegungen und Strampelbeinen kommen die Kinder teilweise schon selbstständig vorwärts. In diesem Kurs vertiefen wir das Gefühl von Sicherheit im Wasser. Bälle transportieren, vom Beckenrand springen, über Hindernisse krabbeln und (wenn gewollt) unter Poolnudeln durchtauchen – der gemeinsame Spaß und die Freude im Wasser stehen dabei immer im Mittelpunkt.


  •   55,00 €
  •   6 Termine
  •   00:30 Std.
  •   1 J. u. 7 Mon. bis 3 J. u. 1 Mon.
  •   Schwimmwindel ggf. erforderlich.
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Delphino I

Delphino I

Ideal für Anfänger. In diesem Kurs gehen wir auf die Fähigkeiten eines jeden Kindes ein und arbeiten individuell an den jeweiligen Schwimmfertigkeiten. Sie als Elternteil sind als wichtige Bezugsperson im Wasser stets bei Ihrem Kind. So wird nicht nur gemeinsam geübt, sondern dabei auch das gegenseitige Vertrauen gestärkt. Zum Ende des Kurses kann Ihr Kind das Seepferdchen-Abzeichen erlangen und ist damit auf dem besten Weg, ein sicherer Schwimmer zu werden.


  •   55,00 €
  •   5 Termine
  •   00:45 Std.
  •   3 J. bis 12 J.
  •   Ein Elternteil geht mit ins Wasser.
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Pinguin

Pinguin

Ideal für selbstbewusste Anfänger – ohne Elternbegleitung. In diesem Kurs gehen wir auf die Fähigkeiten eines jeden Kindes ein und arbeiten individuell an den jeweiligen Schwimmfertigkeiten. Durch respektvolles Miteinander in der Gruppe und jede Menge Spaß lernen die Kinder gemeinsam Ziele zu erreichen. Zum Ende des Kurses können die Kinder das Seepferdchen-Abzeichen erlangen und sind damit auf dem besten Weg, sichere Schwimmer zu werden.



  •   55,00 €
  •   5 Termine
  •   00:45 Std.
  •   5 J. bis 12 J.
  •   Ohne Begleitung der Eltern.
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Delphino I - Ferienkurs

Delphino I - Ferienkurs

Ideal für Anfänger. In diesem Kurs gehen wir auf die Fähigkeiten eines jeden Kindes ein und arbeiten individuell an den jeweiligen Schwimmfertigkeiten. Sie als Elternteil sind als wichtige Bezugsperson im Wasser stets bei Ihrem Kind. So wird nicht nur gemeinsam geübt, sondern dabei auch das gegenseitige Vertrauen gestärkt. Zum Ende des Kurses kann Ihr Kind das Seepferdchen-Abzeichen erlangen und ist damit auf dem besten Weg, ein sicherer Schwimmer zu werden.


  •   55,00 €
  •   5 Termine
  •   00:45 Std.
  •   3 J. bis 12 J.
  •   Ein Elterteil geht mit ins Wasser.
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Delphino II - Ferienkurs

Delphino II - Ferienkurs

Der Aufbaukurs. Dieser Kurs baut auf den Anfängerkurs "Delphino I" auf. Ihr Kind kann bereits einige selbstständige Schwimmzüge korrekt ausführen? Dann ist es bei "Delphino II" genau richtig! Hier gewinnen die kleinen Wassermänner und Badenixen zunehmend Sicherheit im Wasser. Mit viel Freude an der Fortbewegung wird auch die Schwimmstrecke kontinuierlich erweitert. Ziel des Kurses ist es, dass die Kinder das Schwimmabzeichen "Seepferdchen" ablegen können.


  •   55,00 €
  •   5 Termine
  •   00:45 Std.
  •   5 J. bis 12 J.
  •   Das Kind sollte bereits selbstständig 8-10 Schwimmzüge durchführen können. Ein Elternteil geht mit ins Wasser.
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Delphino II

Delphino II

Der Aufbaukurs. Dieser Kurs baut auf den Anfängerkurs "Delphino I" auf. Ihr Kind kann bereits einige selbstständige Schwimmzüge korrekt ausführen? Dann ist es bei "Delphino II" genau richtig! Hier gewinnen die kleinen Wassermänner und Badenixen zunehmend Sicherheit im Wasser. Mit viel Freude an der Fortbewegung wird auch die Schwimmstrecke kontinuierlich erweitert. Ziel des Kurses ist es, dass die Kinder das Schwimmabzeichen "Seepferdchen" ablegen können.


  •   55,00 €
  •   5 Termine
  •   00:45 Std.
  •   5 J. bis 12 J.
  •   Das Kind sollte bereits selbstständig 8-10 Schwimmzüge durchführen können. Ein Elternteil geht mit ins Wasser.
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Pirat

Pirat

So sicher wie ein Pirat im Wasser. Dieser Kurs ist für Kinder, die bereits selbstständig schwimmen können. Im Fokus stehen die Ausdauer sowie eine zunehmende Sicherheit beim Schwimmen. Hier wird alles trainiert, was man als waschechter Pirat braucht: Vom Startblock springen, nach Schätzen tauchen, über Hindernisse im Wasser laufen und sogar mit Kleidung schwimmen.


  •   55,00 €
  •   5 Termine
  •   00:45 Std.
  •   5 J. bis 12 J.
  •   Das Kind sollte bereits 25 m selbstständig schwimmen können.
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Pirat - Ferienkurs

Pirat - Ferienkurs

So sicher wie ein Pirat im Wasser. Dieser Kurs ist für Kinder, die bereits selbstständig schwimmen können. Im Fokus stehen die Ausdauer sowie eine zunehmende Sicherheit beim Schwimmen. Hier wird alles trainiert, was man als waschechter Pirat braucht: Vom Startblock springen, nach Schätzen tauchen, über Hindernisse im Wasser laufen und sogar mit Kleidung schwimmen.


  •   55,00 €
  •   5 Termine
  •   00:45 Std.
  •   5 J. bis 12 J.
  •   Das Kind sollte bereits 25 m selbstständig schwimmen können.
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Flipper - Ferienkurs

Flipper - Ferienkurs

Die sanfte Schwimmgewöhnung. In Begleitung eines Elternteils lernen die Kinder spielerisch das Schwimmen. Zunächst stehen das Gleiten im Wasser und die richtige Schwimmposition im Vordergrund. Die Kinder lernen auf freiwilliger Basis ihre Grenzen kennen und Gefahren einzuschätzen. Am Ende des Kurses erhält jedes Kind eine Urkunde.


  •   55,00 €
  •   5 Termine
  •   00:45 Std.
  •   3 J. bis 4 J.
  •   Ein Elternteil geht mit ins Wasser.
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Flipper

Flipper

Die sanfte Schwimmgewöhnung. In Begleitung eines Elternteils lernen die Kinder spielerisch das Schwimmen. Zunächst stehen das Gleiten im Wasser und die richtige Schwimmposition im Vordergrund. Die Kinder lernen auf freiwilliger Basis ihre Grenzen kennen und Gefahren einzuschätzen.


  •   55,00 €
  •   5 Termine
  •   00:45 Std.
  •   3 J. bis 4 J.
  •   Ein Elternteil geht mit ins Wasser.
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Schwimmkurs für Erwachsene

Schwimmkurs für Erwachsene

Vertrauen zum Wasser aufbauen. Der ideale Schwimmkurs für Erwachsene und jungebliebene Senioren, die nicht (oder nur sehr unsicher) schwimmen können. Schritt für Schritt erlernen Sie die richtige Körperhaltung beim Brustschwimmen. Unter professioneller Anleitung üben wir mit Ihnen die Schwimmtechnik auf einfach Art und Weise. Dabei wird auch die Atemtechnik verbessert und trainiert.


  •   75,00 €
  •   5 Termine
  •   00:45 Std.
  •   15 bis 99 J.
  •   Eine Schwimmbrille ist von Vorteil, aber nicht verpflichtend.
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Kraulkurs für Kinder und Jugendliche

Kraulen für Anfänger

Wir zerlegen das Kraulschwimmen und üben zuerst die Bein- und dann die Armbewegungen. Anschließend widmen wir uns der richtigen Atemtechnik und kombinieren zuletzt alle Teile zum perfekten Schwimmstil. Die richtige Ausführung des Kraulens ermöglicht ein sicheres und schnelles Schwimmen über längere Zeit. 


  •   75,00 €
  •   5 Termine
  •   00:45 Std.
  •   6 bis 15 J.
  •   gute Schwimmfähigkeiten
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Kraulkurs für Erwachsene I

Kraulkurs für Erwachsene I

Kraulen leicht gemacht. In diesem Anfängerkurs zerlegen wir das Kraulschwimmen und üben zuerst die Bein- und dann die Armbewegungen. Anschließend widmen wir uns der richtigen Atemtechnik und kombinieren zuletzt alle Teile zum perfekten Schwimmstil. Die richtige Ausführung des Kraulens ermöglicht ein sicheres und schnelles Schwimmen über längere Zeit. Das schont die Knie und entlastet den Rücken.


  •   75,00 €
  •   5 Termine
  •   00:45 Std.
  •   16 bis 99 J.
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Kraulkurs für Erwachsene II

Kraulkurs für Erwachsene II

Werden Sie zum Kraulprofi! Dieser Aufbaukurs ist für geübte Kraulschwimmer und baut auf dem Anfängerkurs "Kraulkurs I" auf. Hier festigen und verbessern Sie die erlernte Technik, wodurch die Bewegungsabläufe nach und nach automatisiert werden. Indem wir Ihre Ausdauer fördern, wird die Schwimmstrecke kontinuierlich gesteigert.


  •   75,00 €
  •   5 Termine
  •   00:45 Std.
  •   16 bis 99 J.
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Aquafitness im Multibecken

Aquafitness im Multibecken

Krankenkassen-ID: KU-BE-TSM6BP

Das perfekte Ganzkörper-Workout. In diesem zertifizierten Präventionskurs trainieren Sie effektiv und mit viel Spaß im warmen Wasser. Dabei werden Übungen aus dem Pilates mit den positiven Eigenschaften des Wassers vereint. Das ganzheitliche Training ist nicht nur gelenkschonend, sondern fördert auch die Ausdauer. Kalorien werden verbrannt und das Herz-Kreislauf-System gestärkt.


  •   95,00 €
  •   8 Termine
  •   00:45 Std.
  •   Ideal für Einsteiger und Fortgeschrittene. Auch für Nichtschwimmer und Schwangere geeignet.
    Der Kurs wird in der Regel von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
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Aquafitness im Sportbecken

Aquafitness im Sportbecken

Krankenkassen-ID: KU-BE-TSM6BP

Fit werden – fit bleiben! In diesem zertifizierten Präventionskurs trainieren Sie effektiv und mit viel Spaß im warmen Wasser. Dabei werden Übungen aus dem Pilates mit den positiven Eigenschaften des Wassers vereint. Das ganzheitliche Training ist nicht nur gelenkschonend, sondern fördert auch die Ausdauer. Kalorien werden verbrannt und das Herz-Kreislauf-System gestärkt.


  •   95,00 €
  •   8 Termine
  •   00:45 Std.
  •   Ideal für Einsteiger und Fortgeschrittene. Auch für Schwangere geeignet.
    Der Kurs wird in der Regel von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
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Power-Aquafitness (für Selbstzahler)

Power-Aquafitness (für Selbstzahler)

Für alle, die Gas geben wollen. Im Vordergrund steht die Bewegung in der Senkrechten (ohne Bodenkontakt) verbunden mit einem effektiven Rücken- und Bauchmuskeltraining. Schnelle Kraftübungen formen die Figur und festigen das Bindegewebe. Dabei bewegen wir uns in einem Pulsbereich, der Kondition und Ausdauer fördert. Beim Einsatz verschiedener Geräte (z. B. Poolnudeln und Hanteln) wird der Wasserwiderstand genutzt und dennoch gelenkschonend trainiert. Außerdem zielen die Übungen auf eine verbesserte Arm-Bein-Koordination ab.


  •   90,00 €
  •   6 Termine
  •   00:45 Std.
  •   Ideal für Einsteiger und Fortgeschrittene. Auch für Nichtschwimmer geeignet.
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